Published News

Poruchy spánku mohou výrazně ovlivnit kvalitu vašeho života. Světová...

https://www.strobe-bookmarks.win/poruchy-spanku-ovlivnuji-nase-zdravi-i-naladu-doporucuje-se-spat-7-az-9-hodin

Poruchy spánku mohou výrazně ovlivnit kvalitu vašeho života. Světová zdravotnická organizace doporučuje spánkový režim 7 až 9 hodin denně a ideální teplotu v ložnici kolem 18 stupňů. Vyhnout se obrazovkám alespoň hodinu před spaním pomáhá zlepšit usínání

Spánkové potíže, které trvají déle než tři týdny, už nejsou jen občasná únava....

https://padlet.com/melissamayer31alwyx/bookmarks-s0249f89jb1vowj5swbt/wish/1xkVaqdmJ7xOWl0e

Spánkové potíže, které trvají déle než tři týdny, už nejsou jen občasná únava. Doporučuje se spát v místnosti kolem 18 °C a vyhnout se používání obrazovek alespoň hodinu před spaním. Světová zdravotnická organizace doporučuje spánek v rozmezí 7 až 9 hodin