Problémy se spánkem ovlivňují každodenní pohodu a zdraví. Podle WHO bychom měli...

https://ellasbestnews.quantlynix.com/posts/syndrom-neklidnych-nohou-vecer-proc-se-to-zhorsuje-a-jak-mu-porozumet

Problémy se spánkem ovlivňují každodenní pohodu a zdraví. Podle WHO bychom měli spát 7 až 9 hodin denně, v ideální teplotě kolem 18 °C a bez modrého světla z obrazovek alespoň hodinu před spaním