In autunno, cammina ogni giorno e punta ad almeno 150 minuti di attività...

https://laprovinciadibiella.it/idee-consigli/salute-e-benessere-autunno-abitudini-quotidiane-che-aiutano-a-stare-meglio/

In autunno, cammina ogni giorno e punta ad almeno 150 minuti di attività moderata a settimana, come raccomanda l’OMS. Scegli pasti vari, mantieni orari regolari per dormire e ritagliati pause per lo stress