In autunno, cammina ogni giorno e punta a 150 minuti settimanali di attività...

https://pastelink.net/699u6ila

In autunno, cammina ogni giorno e punta a 150 minuti settimanali di attività moderata, come raccomanda l’OMS. Scegli pasti vari, mantieni orari regolari per il sonno e ritagliati pause per gestire lo stress