다이어트 정보 : 생각만큼 어렵지 않습니다 https://atavi.com/share/xp34ppz1c07v0 서서히 먹는 습관은 음식을 최대 20분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 크게 느껴 뻔하게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효율적입니다.